左侧耻骨上下支骨折小腿肿了一般可以通过休息、冰敷、提高患肢、按摩、药物治疗的方法进行改善。
1.休息：保持足够的休息时间，避免长时间站立或行走，减轻下肢的压力。
2.冰敷：用冰袋或冷敷物贴在肿胀处，每次持续15-20分钟，每天多次重复。这有助于减轻疼痛和肿胀。
3.提高患肢：将患肢抬高，以帮助减轻肿胀和疼痛。可以使用枕头或靠垫来支撑脚部。
4.按摩：轻轻按摩肿胀处，有助于促进血液循环和淋巴液排出。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑口服止痛药或局部涂抹消炎药膏。
如果症状严重或持续时间较长，应及时就医并接受专业医生的治疗建议。
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