中指打篮球关节被砸肿是一种常见的运动损伤，通常会导致疼痛、肿胀和活动受限等症状，以下是一些改善建议：
1.伤势程度评估：首先需要对伤势进行评估，确定是否存在骨折、脱位等严重情况。如果出现明显的畸形、无法正常活动或持续剧烈疼痛等症状，应立即就医进行进一步检查和治疗。
2.固定手指：可以使用绷带轻轻固定手指，并积极采取休息和冰敷的方法缓解症状。比如休息可以减轻关节的压力和负担，帮助恢复；冰敷可以缩小血管、减少出血和肿胀，缓解疼痛。
3.按摩和理疗：伤势稳定后，可以进行适当的按摩和理疗促进血液循环和软组织修复。比如使用热敷或热水浸泡放松肌肉和关节，然后进行轻柔的按摩和拉伸。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等缓解炎症和疼痛。但是需要注意遵医嘱使用，避免过量或长期使用导致不良反应。
如果症状严重或持续时间较长，应及时就医寻求专业医生的建议和治疗。同时，平时要注意保护关节，避免过度使用或受伤。
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