鞋子磨脚后跟出血通常是由于鞋子与脚部摩擦过度导致的，一般可以通过止血、清洁伤口、敷冰袋、使用创可贴的方法进行改善。
1.止血：如果出血较多，需要通过压迫或者贴上纱布来止血。用干净的纱布轻轻按压伤口，直到血液停止流出为止。
2.清洁伤口：用温水和肥皂清洗受伤部位，然后用消毒棉球涂抹碘酒或酒精等消毒剂进行消毒。
3.敷冰袋：将冰块包裹在毛巾中，轻轻地按压在受伤部位上，每次持续10-15分钟。这可以减轻疼痛和肿胀，并有助于控制出血。
4.使用创可贴：如果伤口较小，可以使用透气性好的创可贴进行包扎。选择合适的尺寸和材质，确保不会过紧或过松。
建议平时应该注意选择合适的鞋子尺码和款式，并定期更换鞋垫和鞋底等易磨损部件。
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