鞋后跟外侧磨损严重可能与走路姿势不正确、鞋子不合适、运动强度大、体重过重等原因有关。
1.走路姿势不正确：走路时，脚掌着地的位置偏向内侧或者外侧，那么鞋子的磨损就会集中在相应的位置。建议保持正确的走路姿势，有助于情况的缓解。
2.鞋子不合适：如果鞋子的大小、宽度或者高度不合适，那么在行走过程中，脚部就会受到不必要的压迫和摩擦，从而导致鞋子的磨损。建议选择大小合适的鞋子，避免穿不舒服的鞋子。
3.运动强度大：如果经常进行高强度的运动，如跑步、跳跃等，那么鞋子的磨损就会更加严重。因为这些运动对鞋子的冲击力较大，而且运动过程中脚部的移动速度较快，所以鞋子的磨损也会相应增加。避免经常进行运动强度较大的运动。
4.体重过重：体重过重的人在行走过程中，对鞋子的压力会更大，因此鞋子的磨损也会更加严重。建议控制体重，避免过于肥胖。
平时需要注意观察自身变化，如果出现明显不适症状，及时到医院进行相关检查和治疗。
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