左脚和脚踝内侧的肿胀可能是由于多种原因引起的，包括受伤、过度使用、关节炎、静脉曲张等，可以通过休息、抬高、压缩绷带、冷敷、药物治疗等方式来治疗。
1.休息：试着让脚和脚踝得到充分的休息，避免站立或行走过长时间。
2.抬高：尽可能地抬高脚和脚踝，可以帮助减少肿胀。可以在躺下时用枕头垫高脚部，或者在坐着时把脚放在脚踏板上。
3.压缩绷带：使用弹性绷带可以帮助减少肿胀。如果肿胀是由于严重的伤害，如骨折，应该避免使用绷带。
4.冷敷：在肿胀的地方使用冰袋，可以帮助减轻疼痛和肿胀。每次冷敷大约15-20分钟，每天3-4次。
5.药物治疗：可以遵医嘱使用布洛芬或者阿司匹林等药物，来帮助减轻疼痛和肿胀。
如果左脚踝内侧肿胀，最好是及时就医，以确定肿胀的原因，并获得专业的治疗建议。
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