膝盖撞到硬物后出现疼痛是比较常见的情况，通常情况下这种疼痛会在几天内自行缓解。但是如果疼痛持续时间较长或者伴随其他症状出现，可以采取以下措施进行缓解：
1.注意休息和保护受伤部位：避免剧烈运动和重负荷的活动，尽量保持膝盖处于伸直状态，可以使用拐杖或手杖等辅助工具行走。同时要注意保暖，避免受凉引起病情加重。
2.冰敷处理：可以用冰袋或毛巾等物品包裹冰块，每次敷约15-20分钟，每天可进行多次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛，同时也可以减少局部出血和炎症反应。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药物进行缓解，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。但是需要注意的是，这些药物有一定的副作用，如胃肠道不适、肝肾功能损害等，应在医生指导下使用。
但如果疼痛持续时间较长或者伴随其他症状出现，应及时就医进行诊断和治疗。
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