膝盖长肿块可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.半月板损伤：半月板是连接大腿骨和小腿骨的软骨垫，可以缓冲和稳定膝关节。如果半月板受到损伤，就可能导致膝盖肿胀、疼痛和不稳定感。
2.感染：细菌感染也可能导致膝盖肿胀和疼痛。例如，蜂窝织炎是一种皮肤感染，可以扩散到深层组织并引起膝盖肿胀。
3.关节炎：这是一种慢性疾病，会导致关节炎症和疼痛。如果膝盖关节受到炎症的影响，就可能导致膝盖肿胀和僵硬感。
4.滑膜囊肿：是一种液体充满的囊袋，通常位于关节周围。如果滑膜囊肿生长在膝盖上，就可能导致膝盖肿胀和不适感。
5.骨性肿瘤：骨性肿瘤是一种良性或恶性的肿瘤，通常发生在骨头上。如果肿瘤生长在膝盖骨上，就可能导致膝盖肿胀和疼痛。
如果发现膝盖肿块，应该立即就医，寻求专业医生的帮助，可通过冷热敷、药物治疗、手术治疗等方法改善。平时要注意休息，避免参加剧烈运动。
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