外侧韧带拉伤是一种常见的运动损伤，通常发生在膝关节、踝关节等部位，一般可以通过保守治疗、手术治疗的方法进行改善。
一、原因
当人体进行剧烈运动时，如跑步、跳跃等，外侧韧带会受到较大的拉伸力，如果超过了其承受能力，就会导致拉伤或撕裂。
二、治疗
1.保守治疗：对于轻度的拉伤，可以采用保守治疗方法，如休息、冰敷、按摩、理疗等来缓解症状。
2.手术治疗：对于严重的拉伤或撕裂，可能需要手术治疗来修复受损的韧带。
如若发生外侧韧带拉伤，应该注意及时就医，以免耽误病情。
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