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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
四十岁女人缺钙的表现有很多，主要包括疲劳和失眠、牙齿问题、肌肉痉挛和抽筋、骨质疏松等。
1、疲劳和失眠：由于钙离子参与了人体的能量代谢过程，如果身体缺乏钙离子，就会导致能量代谢减缓，从而引起疲劳和失眠等问题。
2、牙齿问题：牙齿中的钙质含量很高，如果身体缺乏钙质，就会导致牙齿变脆、易碎或脱落。此外，缺钙还可能导致牙龈出血、口腔溃疡等问题。
3、肌肉痉挛和抽筋：因为钙离子在神经肌肉传递过程中起着重要作用，如果身体缺乏钙离子，就会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉痉挛和抽筋。
4、骨质疏松：随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平逐渐下降，这会导致骨密度减少，从而增加骨折的风险。如果一个四十岁的女性出现骨折、身高缩短等症状，就可能是由于缺钙引起的。
因此，建议女性朋友们平时要注意补充足够的钙质，可以通过食物或药物等方式进行补充。同时，定期进行体检也是预防和治疗缺钙的重要措施之一。
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