手掌骨折恢复阶段疼怎么办

来源：医联媒体

: 李宏副主任医师 北京大学第一医院骨科

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手掌骨折恢复阶段疼是常见的现象，这是因为在骨折愈合的过程中，骨头会重新生长并重新连接，这个过程可能会引起疼痛和不适。以下是一些缓解手掌骨折恢复阶段疼痛的方法：

1.休息：在手掌骨折恢复期间，要避免过度使用受伤的手部，尽量减少活动量，让手部得到充分的休息和恢复。

2.冰敷：在手掌骨折恢复期间，可以使用冰袋或冷敷物来缓解疼痛和肿胀。每次冰敷的时间不要超过20分钟，每天可以进行多次。

3.按摩：轻轻按摩受伤的手部可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张感，从而减轻疼痛。

4.注意饮食：在手掌骨折恢复期间，要注意饮食均衡，多摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，有助于骨骼健康和愈合。

5.物理治疗：如果手掌骨折比较严重或者恢复缓慢，可以考虑接受物理治疗，如电疗、超声波等，以加速康复进程。

可以通过上述方法来缓解疼痛和不适感。如果疼痛持续时间较长或者症状加重，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。

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