手腕疼一般按摩阳溪穴、腕骨穴、阳池穴。
1.阳溪穴：阳溪穴位于腕背横纹桡侧，有清泻阳明、舒筋利节的作用，能够缓解手腕部肌肉的紧张和疼痛。
2.腕骨穴：腕骨穴是小肠经的原穴，腕骨穴是调理体内湿热的要穴，通过通利二便的方式袪湿，有助于缓解因湿热引起的关节红肿、疼痛等症状。
3.阳池穴：阳池穴位于腕背横纹上，能够疏通手腕部的经络，调节气血流通，从而缓解因经络不通引起的疼痛。
如果手腕疼痛比较严重或者伴有其他症状，如肿胀、红肿等，建议及时就医并接受专业治疗。
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