手腿抽筋疼痛难忍，建议根据具体原因选择合适的方法改善，常见的原因包括：乳酸堆积、软组织损伤、缺钙等。
1、乳酸堆积：如果乳酸不能及时代谢并排出体外，会在肌肉中堆积，引起肌肉痉挛和疼痛。建议停止运动，给身体足够的时间恢复和代谢乳酸。同时也可进行热敷或按摩的方式改善。
2、软组织损伤：软组织损伤包括肌肉、肌腱、韧带等软组织的拉伤、扭伤或挫伤，会导致局部充血水肿，进而引发肌肉痉挛和疼痛。可进行冷敷、热敷或是根据医嘱，使用依托考昔片、美洛昔康片等非甾体抗炎药，缓解疼痛和炎症。
3、缺钙：钙是维持肌肉神经正常兴奋性的重要元素，缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，从而引发抽筋。建议在医生指导下，适量补充钙剂，如葡萄糖酸钙片、牡蛎碳酸钙颗粒等。
手腿抽筋疼痛难忍可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施进行处理。如果症状持续或加重，应及时就医寻求帮助。
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腿抽筋剧痛
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