手疼伤筋是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用、姿势不正确或突然的外力作用引起的。以下是一些治疗手疼伤筋的方法：
1.充分休息和冰敷：在受伤后，应该立即停止活动并休息。同时，可以使用冰袋或冷敷物来减轻疼痛和肿胀。每次冰敷的时间不要超过20分钟，每天可以进行多次。
2.按摩和拉伸：在疼痛减轻后，可以进行轻柔的按摩和拉伸来促进血液循环和恢复肌肉弹性。但是要注意不要过度用力，以免加重伤势。
3.药物治疗：如果疼痛严重，布洛芬等来缓解疼痛和减轻炎症。但是要注意不要长期使用，以免对身体造成不良影响。
4.物理治疗：如果伤势比较严重，可以考虑接受物理治疗，如电疗、超声波疗法等来促进伤口愈合和恢复功能。
总之，最重要的是及时休息和采取正确的治疗方法。如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业医生的治疗建议。
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