手关节扭伤是一种常见的运动损伤，通常由于手部受到外力冲击或扭曲而导致，可以通过休息、提高手部位置、冰敷、加压包扎、服用止痛药等方式来治疗。
1.休息：在受伤后立即停止使用受伤的手部，并避免进行任何需要用力的活动。这有助于减轻疼痛和肿胀，并防止进一步损伤。
2.提高手部位置：将受伤的手部抬高，以帮助减轻肿胀和疼痛。可以使用枕头或靠垫来支撑手臂。
3.冰敷：将冰袋或冷敷物放在受伤部位上，每次持续15-20分钟，每天3-4次。这可以减轻疼痛和肿胀，并促进血液循环。
4.加压包扎：用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，但不要过紧。这可以帮助减轻肿胀和稳定关节。
5.服用止痛药：如果疼痛严重，可以遵医嘱使用布洛芬或对乙酰氨基酚等药物来治疗。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
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