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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
腮帮子抽筋是一种疼痛和不适的感觉，通常发生在咀嚼或张开嘴巴时。它可能是由于肌肉过度使用、疲劳或肌肉不适应某种姿势而引起的。一般情况下，腮帮子抽筋会在短时间内自行消退，但如果情况频繁发生或持续时间较长，就需要采取一些措施缓解症状。
1.停止使用腮帮子肌肉：避免张开嘴巴或咀嚼，让肌肉得到休息。同时可以尝试按摩腮帮子周围的肌肉，轻轻地用手指按摩或以圆圈运动的方式来缓解肌肉的紧张感。
2.热敷或冷敷：热敷可以帮助放松肌肉，缓解疼痛感；而冷敷则可以减轻肿胀和炎症。可以用热水袋或热毛巾敷在腮帮子周围，或者用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的地方，每次持续15-20分钟，每天频率3-4次。
3.保持良好的姿势和正确的咀嚼习惯：不要过度张开嘴巴或咀嚼过硬的食物，可以通过矫正咀嚼习惯和采取正确的姿势来减少腮帮子抽筋的发生。
总的来说，腮帮子抽筋虽然是一种常见的现象，但在日常生活中可以通过适当的休息、按摩、热敷或冷敷来缓解症状，并且注意保持良好的姿势和咀嚼习惯，从而减少腮帮子抽筋的发生。当然，如果情况严重或持续时间较长，就需要及时就医寻求帮助。
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