没扭伤外脚踝但突然肿痛是比较常见的情况，以下是分析：
一、原因
1.滑倒或跌倒：当滑倒或跌倒时，可能会对脚踝造成撞击或压力，导致肿胀和疼痛。
2.韧带损伤：韧带连接着骨骼，负责维持关节的稳定性。如果外脚踝的韧带受伤，可能会导致肿胀和疼痛。
3.腱鞘炎：外踝腱鞘炎是由于长时间的重复运动或过度使用引起的，会导致外脚踝周围的组织肿胀和疼痛。
4.骨折或骨裂：即便没有直接的外伤，外脚踝周围的骨折或骨裂也可能导致肿胀和疼痛。
二、处理方式
1.休息：立即停止运动或站立，避免进一步的损伤。
2.冰敷：将冰袋或冰块裹在毛巾中，敷在肿胀的外脚踝上，每次敷15-20分钟，每天多次重复。
3.加压：使用适当的绷带或弹性包扎固定外脚踝，可以帮助减少肿胀。
4.抬高：将患处抬高，可以减少血液在该部位的滞留，有助于减轻肿胀。
需要注意的是，如果肿痛持续严重或无法缓解，建议立即就医，接受专业医生的检查和治疗。医生可能会进行X光或MRI检查，以确定损伤的程度，并制定相应的治疗计划，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。及时的治疗和康复计划可以减少并发症，加快康复进程。
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