脚踝扭伤是一种常见的运动损伤，抬高脚部可以帮助减轻局部的肿胀和疼痛，并有助于加速愈合过程。因此，需要抬高脚部。
当脚踝受伤时，局部会出现肿胀和炎症。这是因为损伤会引起局部的血管扩张和液体渗出，导致肿胀和疼痛的发生。通过将脚部抬高，可以帮助减缓血液和液体在受伤部位的流动，从而减轻肿胀和疼痛。在最初的24-48小时内，最好将脚部保持抬高，以便有效地控制肿胀和疼痛。一般建议是将受伤的脚部抬高至心脏水平以上，并在床上或沙发上使用枕头或坚实的物体将脚垫高。
此外，将脚部抬高还可以帮助促进局部的血液循环。在脚踝受伤后，局部的血液循环会受到影响，抬高脚部可以帮助促进血液循环，有助于减轻肿胀和促进愈合。在抬高脚部的同时，还可以进行适量的按摩或者热敷，以促进血液循环和舒缓肌肉疼痛。
除了将脚部抬高，患者在休息期间还需要注意控制体重的负荷，尽量避免站立和行走，以减轻对受伤脚部的压力。同时，可以适当进行冰敷和压迫包扎，以控制肿胀和疼痛。
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