脚肌腱损伤通常由于过度使用、不正确的姿势或突然的扭伤引起，一般恢复时间时间需要根据损伤的程度以及治疗方法来判断，具体分析如下：
1、轻度损伤1-2周恢复：冷敷可使血管收缩，减少出血和肿胀；热敷促进血液循环，加速炎症吸收和组织修复。超声波、激光等疗法有助于促进细胞代谢和再生，一般恢复时间1-2周。
2、轻度损伤3-8周恢复：遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片等，可减轻炎症反应和疼痛，恢复时间在3-8周。
3、重度损伤3-6个月恢复：对于肌腱断裂等严重损伤，手术可以对断裂的肌腱进行缝合、修复，重建肌腱的连续性和功能，术后需要3-6个月来恢复。
脚部肌腱损伤后应及时就医，明确诊断和损伤程度，选择合适治疗，积极康复，促进恢复。
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常说的肌腱劳损指的是肌肉由于长时间的运动导致肌肉部分的肌腱出现损伤的情况。拉伤也是属于损伤的一种，而伴随着损伤而来的就是局部的酸痛，严重的会导致出血。而肌腱损伤可以根据损伤的程度分为急性和慢性两种损伤... 详细»
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脚肌腱断裂，手术后一般要两个月左右才能够恢复到正常，比如患者是出现了脚部侧肌腱断裂，要及时的进行肌腱吻合，还要进行石膏固定，避免出现明显的张力，这样有利于肌腱的愈盒，要控制感染。一般石膏固定三周到四周... 详细»
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上臂肌腱损伤如何恢复
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