脚踝扭伤是一种常见的运动损伤，通常会导致疼痛、肿胀和活动受限等症状。可通过物理治疗和药物治疗使脚踝扭伤恢复快一些。
1、物理治疗：物理治疗在脚踝扭伤的恢复中起着重要作用。首先是冰敷，在扭伤后的24-72小时内进行，每次约15-20分钟，每天多次。冰敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀，还能麻痹神经末梢，减轻疼痛。其次是加压包扎，使用弹性绷带适度包扎受伤的脚踝，能限制肿胀进一步加重。后期还可以进行按摩和理疗，促进血液循环和组织修复。
2、药物治疗：药物治疗有助于缓解脚踝扭伤的症状。外用药物方面，如扶他林软膏，涂抹在扭伤处，通过皮肤渗透发挥抗炎止痛的作用。口服药物中，常见的有双氯芬酸钠缓释片，能有效减轻疼痛和炎症。另外，一些活血化瘀的中成药，如跌打丸，能促进局部淤血的消散，加速恢复。
脚踝扭伤后，要立即休息。恢复期间避免剧烈运动，若肿胀疼痛严重或长时间不缓解，应及时就医检查。
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