脚踝扭伤是一种常见的运动损伤，如果一直不消肿可以通过休息、冰敷、抬高患肢、康复训练、及时就医等方法进行缓解。
1.休息：在扭伤后的最初48小时内，尽量减少踝部的活动，避免走动或者做出力的动作，让脚踝得到充分的休息。
2.冰敷：用冰块或者冰袋轻轻在扭伤部位冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻肿胀和炎症。
3.抬高患肢：躺下时，将脚踝抬高，可以促进血液循环，有利于减轻肿胀。
4.康复训练：在疼痛缓解后，可以通过简单的踝部运动来加强肌肉和韧带的力量，例如写字操、画圆操等。
5.及时就医：如果脚踝扭伤一直不消肿，应该及时就医，接受专业的诊断和治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
在康复期间，要密切关注踝关节的情况，及时调整治疗方案，避免并发症的发生。同时，避免长时间站立，保持足部的舒适和放松，有助于促进康复。
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长脊柱外伤及脊...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
北京市回民医院 骨科
擅长：老年骨关节炎的治...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长：运用微创技...
-
-
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
擅长：对骨外科的疾病的...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：对腰椎间盘突出、...
-
-
脚扭伤半年一直不消肿怎么回事
脚扭伤，在医学上又称为“足踝扭伤”，主要是由于外力使足踝部超过了最大的活动范围，使脚关节周围的肌肉、韧带或者关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。发生脚扭伤后，需要根据受伤情况的轻重采取相... 详细»
-
-
骨折了怎么一直不消肿
骨折了一直不消肿可能是饮食和生活方式、感染、骨折严重、治疗方法不当等原因造成的。1、饮食和生活方式：饮食和生活方式也可能会影响肿胀的持续时间。营养不良、缺乏休息，可能会导致恢复缓慢。2、感染：如果骨折... 详细»
-
-
脚踝扭伤一直好不彻底
脚踝扭伤以后长期不不恢复的，这种情况最常见于扭伤以后未进行正规治疗的患者，如果未进行正规治疗，脚踝部损伤长期得不到修复，就会造成脚踝部长时间的疼痛，活动受限以及经常性的崴脚。如果出现这种情况，需要患者... 详细»
-
-
大阴唇肿痛一直不消肿
大阴唇肿痛一直不消肿可能是由多种原因引起的，比如过敏反应、创伤、感染等。1.过敏反应：使用某些化妆品、卫生巾、洗涤剂等物品可能会引起过敏反应，导致大阴唇肿痛。建议停止使用可能引起过敏的物品，并使用温和... 详细»
-
-
牙槽脓肿一直不消肿的原因
牙槽脓肿是一种严重的疾病，需要及时就医，由专业医生确定病因并针对性治疗，以避免病情进一步加重。牙槽脓肿一直不消肿的原因可能有以下几个方面：1.治疗不彻底：牙槽脓肿是由于牙髓坏死或牙源性感染引起的，只进... 详细»
公众号
头条号
百家号