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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脚后跟干燥开裂可能是缺乏水分、长时间穿着紧身鞋或高跟鞋、缺乏维生素、频繁泡脚引起，可以通过日常护理的方法进行改善。
1.缺乏水分：脚后跟的皮肤比其他部位更容易受到干燥的影响，因为它们经常暴露在空气中。如果不及时补充水分，就会导致皮肤失去弹性和柔软度，从而出现干燥和开裂的情况。因此，保持足够的水分摄入非常重要。建议每天饮用足够的水，并使用保湿霜或乳液来滋润脚后跟的皮肤。
2.长时间穿着紧身鞋或高跟鞋：长时间穿着紧身鞋或高跟鞋会使脚部受到过度的压力和摩擦，导致皮肤变薄、干燥和开裂。因此，应该选择合适的鞋子，避免长时间穿着紧身鞋或高跟鞋。
3.缺乏维生素：这些维生素对皮肤健康非常重要，可以帮助保持皮肤的弹性和柔软度。如果饮食中缺乏这些维生素，就会导致皮肤干燥和开裂。因此，应该注意饮食均衡，多摄入富含这些维生素的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等。
4.频繁泡脚：虽然泡脚可以缓解疲劳和舒缓身心，但过度泡脚会使脚部皮肤失去水分和油脂，导致干燥和开裂。因此，应该控制泡脚的时间和频率，并在泡完脚后及时涂抹保湿霜或乳液。
如果情况严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业护理人员的建议。
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