胳膊肘疼痛起床后握不紧拳可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，会导致关节疼痛、僵硬和肿胀。如果胳膊肘疼痛并且在起床后握不紧拳，可能是由于关节炎引起的。
2.肌肉劳损：如果最近进行了重体力劳动或者长时间保持同一姿势，可能会导致肌肉劳损。这可能会导致胳膊肘疼痛并且在起床后握不紧拳。建议休息一段时间，避免过度使用手臂，并使用冰敷或热敷来缓解疼痛。
3.神经损伤：神经损伤也可能导致胳膊肘疼痛并且在起床后握不紧拳。这可能是由于压迫或拉伸神经引起的。
4.骨折或骨裂：如果您曾经受过伤或者摔倒过，可能会导致骨折或骨裂。这可能会导致胳膊肘疼痛并且在起床后握不紧拳。建议到正规医院通过切开复位内固定术、切开复位外固定术、植骨术等手术方式治疗。
总之，如果胳膊肘疼痛并且在起床后握不紧拳，建议尽快咨询医生进行诊断和治疗。同时，可以采取一些措施来缓解疼痛，如休息、冰敷或热敷等。
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