胳膊肘骨头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.肌肉劳损或拉伤：如果最近进行了剧烈的运动或者长时间保持同一姿势，可能会导致肌肉劳损或拉伤。这种情况下，可以尝试休息、冰敷和按摩来缓解疼痛。
2.关节炎：肘部关节炎是一种常见的疾病，特别是在老年人中更为常见。会导致关节疼痛、僵硬和肿胀等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
3.神经痛：肘部神经痛是由于神经受到压迫或损伤而引起的疼痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
4.骨折或骨裂：如果曾经受过肘部的外伤，可能会导致骨折或骨裂。这种情况下，需要及时就医进行诊断和治疗。
除了上述原因外，还有其他可能导致胳膊肘骨头疼的因素，例如肿瘤、感染等。因此，如果症状持续存在或加重，建议尽快就医进行诊断和治疗。
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