胳膊往后扭就疼可能是由于肌肉或关节受伤引起的。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息和冰敷：如果疼痛不是很严重，可以先停止活动并给受伤部位冰敷。这有助于减轻肿胀和疼痛。每次冰敷的时间不要超过20分钟，每天可以进行多次。
2.注意姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是在使用电脑或手机时。应该经常伸展身体，改变坐姿或站姿，以减少对肌肉和关节的压力。
3.加强锻炼：适当的锻炼可以帮助加强肌肉和关节的力量和灵活性，从而减少受伤的风险。可以选择一些适合自己的低强度运动，如散步、瑜伽等。
4.使用止痛药：可以遵医嘱使用非处方药物，如布洛芬片或对乙酰氨基酚片等，缓解疼痛。但是要注意不要过量使用，以免引起其他不良反应。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长或者伴随发热、肿胀等其他症状，建议及时就医进行诊断和治疗。
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