胳膊骨缝疼痛红肿不能提重物，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.骨折或骨裂：如果曾经遭受过外伤或者摔倒，可能会导致手臂骨头的骨折或骨裂，进而出现感到剧烈的疼痛、肿胀和僵硬感等现象。建议进行X光检查以确定是否存在骨折或骨裂，并接受相应的治疗。
2.肌肉劳损或拉伤：如果最近进行了剧烈的运动或者长时间保持同一姿势，可能会导致手臂肌肉的劳损或拉伤，可能会感到轻微的疼痛和肿胀，但不会影响日常活动。建议休息一段时间，避免过度使用手臂肌肉，并可以使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可以导致关节疼痛、肿胀和僵硬感。建议就医进行诊断和治疗。
4.神经损伤：手臂周围的神经受到损伤，也可能导致疼痛和肿胀，如尺神经受压、损伤等，可能会导致手臂外侧的疼痛和麻木感。建议就医进行诊断和治疗。
在日常生活中，患者可以采取一些自我护理措施来缓解疼痛和肿胀，如休息、冰敷或热敷等，辅助促进身体恢复。
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