冈上肌是肩部肌肉中的一个重要部分，位于肩胛骨上方，主要负责肩关节的稳定和运动。当冈上肌受到损伤时，会导致肩部疼痛、僵硬和运动受限等症状。在睡觉时，需要注意以下几点：
1.保持正确的睡姿：睡觉时应尽量避免仰卧或侧卧，以免增加肩部的压力和负担。建议采用俯卧位或半俯卧位的姿势，减轻肩部的压力，有助于缓解疼痛和不适感。
2.使用合适的枕头：选择一个适合自己身高和体型的枕头，以保持颈椎的自然曲度。如果枕头过高或过低都会对肩部造成压力和不适感。
3.避免压迫肩部：睡觉时不要用手臂或手肘压着肩膀，也不要将头部靠在肩膀上，避免增加肩部的压力和负担，加重疼痛和不适感。
4.注意保暖：睡觉时要注意保暖，尤其是肩部部位。可以使用暖水袋或电热毯等物品来加热肩部，促进血液循环，缓解疼痛和不适感。
总之，对于冈上肌损伤的患者来说，睡眠是非常重要的。正确的睡姿、合适的枕头、避免压迫肩部、注意保暖以及避免过度活动都是保护冈上肌的重要措施。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医并接受专业治疗。
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