干重活累的手腕不对劲，可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用手腕：如果经常从事需要频繁使用手腕的工作，例如打字、使用鼠标、搬运物品等，手腕可能会因为过度使用而感到不适。建议在工作时注意手腕的姿势，尽量避免长时间保持同一姿势。此外，还可以尝试进行一些手腕伸展运动来缓解手腕疲劳。
2.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或突然用力，可能会使手腕处的肌肉组织受到影响，出现疼痛、局部发胀等症状。建议在工作时适当休息，并进行简单的肌肉放松运动，如旋转手腕、握拳等。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，会导致关节疼痛和僵硬。如果手腕感到肿胀、疼痛或变形，可能是由于关节炎引起的。建议及时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，抑制体内前列腺素合成，达到消炎止痛效果。
4.骨折或扭伤：当手腕部位受到外界严重创伤，可能会出现扭伤或骨折，往往会感到手腕处疼痛、活动受限等情况。可以通过石膏固定或支具固定的方式改善，必要时还可以及时前往医院，通过手术切开内固定疗法改善。
总之，如果手腕不对劲，应适当休息、保护和治疗手腕，如果症状持续恶化或严重，应咨询医生并寻求专业治疗。平时保持正确的工作姿势和适度休息和放松手腕，是避免类似问题的重要措施。
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