干活手指变粗是一种常见的现象，通常是由于长时间重复性动作或过度使用手部肌肉所导致的。以下是一些可能有用的方法来缓解这种情况：
1.休息和放松：如果手部经常处于紧张状态，那么可能会变得僵硬和肿胀。因此，定期休息和放松手部肌肉非常重要。可以尝试进行一些简单的伸展运动，如握拳、张开手指等，以帮助缓解手部肌肉的紧张感。
2.使用支撑物：在进行需要用手部肌肉的工作时，可以使用支撑物来减轻手部的压力。
3.调整工作姿势：不正确的工作姿势也可能导致手部肌肉疲劳和肿胀。因此，需要确保工作姿势正确，并且手臂和手腕处于自然的位置。
4.使用冰敷：如果手部已经感到肿胀和疼痛，那么可以使用冰敷来缓解症状。将冰块包裹在毛巾中，然后轻轻地按压在受影响的区域上，每次持续约15分钟。
5.按摩：按摩可以帮助促进血液循环和淋巴流动，从而减轻手部肌肉的疲劳和肿胀。可以使用指尖轻轻按摩受影响的区域，或者使用按摩球等工具来进行按摩。
总之，干活手指变粗是一种常见的现象，但通过采取适当的措施，可以缓解这种症状并保护手部健康。如果症状持续存在或加重，请及时咨询医生的建议。
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