腓骨长肌腱是下肢最重要的肌肉之一，它位于小腿后侧，起源于腓骨头，并延伸至跟腱。它的主要参与足部背屈、足部外展、趾伸肌的协同等作用。
1.足部背屈：当我们行走、奔跑或进行其他活动时，腓骨长肌腱的收缩可以使脚部向上弯曲，从而推动身体向前移动。这个动作对于行走、跑步等活动至关重要，因为它帮助我们提起脚步，减轻脚部的负担，更加灵活地移动。
2.足部外展：腓骨长肌腱的收缩可以使脚部向外侧转动，从而帮助保持足部的平衡和稳定。这对于进行侧向运动、转弯等活动非常重要，能够帮助我们更加灵活地应对不同方向的运动。
3.趾伸肌的协同：趾伸肌是一组位于小腿和足部的肌肉，它们的收缩可以使脚趾向上弯曲，起到支撑和平衡的作用。腓骨长肌腱的活动能够协助趾伸肌收缩，从而帮助我们保持足部的稳定性和灵活性。
为了保持腓骨长肌腱的健康，我们可以通过进行适当的伸展和强化训练来加强它的功能，同时注意避免过度使用或受伤，可以有效预防腓骨长肌腱问题的发生。
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长：颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科医院 老年骨科1
擅长：髋关节发育不良、...
-
-
四川省骨科医院 脊柱科
擅长：特发性脊柱畸形，...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：熟练掌握了各类骨...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：手足外科方面对断...
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨结核、骨肿瘤、...
-
-
咖啡的作用是什么
咖啡是一种用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区。咖啡的种类繁多，通常需要以开水冲泡，它的口感醇厚，有着浓郁的香气，并且有醒酒提神的功效。当然，过量饮用也会对人体造成一... 详细»
-
-
苦瓜的作用是什么
苦瓜中含有较多的维生素C， 夏天吃苦瓜能够清热解暑，苦瓜能够治疗痱子和蚊虫的叮咬，具有促进伤口愈合的作用。苦瓜中含有苦味素，能够开胃，增强食欲。吃苦瓜具有解除疲劳，清心明目，降低血糖，减肥瘦身的作用。 详细»
-
-
蜂蜜的作用是什么
蜂蜜是一种天然营养，饮用蜂蜜对人体有很大好处。蜂蜜可以恢复疲劳，特别是对于经常熬夜并且情绪不稳定的患者，蜂蜜也有镇定的作用，蜂蜜中的特殊糖可以促进酒精的降解，从而达到解酒的目的。蜂蜜还可以消除大餐后食... 详细»
公众号
头条号
百家号