大拇指下面的脚板痛，可能是由多种原因引起的，包括鞋子不合适、扁平足、趾骨关节炎、足底筋膜炎等。
1.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子会导致脚部受压力，尤其是大拇指下面的位置。如果鞋子太紧，会增加脚部的压力，导致疼痛。建议选择合适的鞋子，并注意鞋子的大小和宽度，以确保足部有足够的空间。
2.扁平足：扁平足是指足部的内横弓塌陷，导致足底骨头负重不均，可能会引起足部疼痛。采用足弓支撑垫来支撑足弓，以减轻足部的压力，也可以进行足部的适当锻炼来加强脚部肌肉。
3.趾骨关节炎：趾骨关节炎是由于趾骨关节磨损引起的炎症和疼痛。长期穿着高跟鞋或者鞋底硬度不合适可能导致趾骨关节受压，引起疼痛。此时建议减少穿着高跟鞋，选择适合的鞋垫来减轻压力。
4.足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜受到过度使用或者受伤引起的疾病，疼痛通常出现在足跟或者趾骨之间的位置。但是有时候也可能延伸到大拇指下面的位置。建议适当休息和进行足部伸展以舒缓疼痛，也可以尝试热敷和按摩来缓解疼痛。
日常生活中要保持良好的生活习惯，避免长时间站立或者走路，合理选择鞋子和鞋垫，对缓解脚部疼痛也会有帮助。
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