打球时脚踝扭伤是一种常见的运动损伤，如果不及时处理和治疗，可能会导致长期的疼痛和不适。以下是一些详细的分析和建议：
1.休息和冰敷：在发生脚踝扭伤后，应该立即停止运动并休息。同时，可以用冰袋或冷敷物贴在受伤部位进行冰敷，以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷的时间不要超过20分钟，每天可以进行多次。
2.加压包扎：在冰敷后，可以使用弹性绷带或加压包扎来固定受伤部位，以减少肿胀和疼痛。但是要注意不要过紧，以免影响血液循环。
3.提高患肢：将受伤的脚抬高，可以帮助减轻肿胀和疼痛。可以将脚垫在枕头或靠垫上，保持高于心脏的位置。
4.药物治疗：可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和减轻炎症反应。但是要注意用药剂量和频率，避免出现不良反应。
5.物理治疗：在疼痛和肿胀得到缓解后，可以进行物理治疗如按摩、理疗等来促进康复。这些治疗方法可以帮助恢复关节的活动度和力量，加速康复进程。
总之，对于脚踝扭伤这种常见的运动损伤，及时采取正确的处理方法非常重要。如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长四肢创伤骨关...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长脊柱侧弯、颈...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长中西医结合对...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：熟练掌握了各类骨...
-
-
打球脚踝扭伤怎么办
踝关节扭伤是日常生活中一种非常常见的现象，其主要原因是运动强度大，打球是很容易导致脚踝扭伤的运动。脚踝扭伤后，一般会导致脚部疼痛或瘀伤，肿胀，严重的病例也会出现移动困难的情况。最好在扭伤开始时进行冷敷... 详细»
-
-
扭伤脚踝怎么办
人的踝关节结构还是很复杂，是由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节，人的踝关节是人体的重要承重关节，其主要功能是背屈和跖屈，在活动时具有稳定人体平衡的作用，但不幸的是扭伤脚踝会很痛苦... 详细»
-
-
脚踝扭伤了怎么办
脚踝扭伤俗称崴脚，是一种比较常见的损伤。脚踝扭伤时，首先要判断有无骨折或主要的韧带损伤，依据脚的肿胀程度以及能否行走进行初步判断。若扭伤程度较轻，无骨折或韧带撕裂的扭伤，休息即可。若出现骨折或韧带撕裂... 详细»
-
-
打篮球脚踝扭伤怎么办
打篮球的时候出现脚扭伤的情况是十分常见的，尤其是在跳跃、抢球的时候，脚踝很容易由于剧烈运动扭伤。在脚扭伤之后，需要立即采取措施，停止运动，坐下来给受伤的部位进行冷敷，可以起到消炎止痛的作用，后期注意脚... 详细»
公众号
头条号
百家号