髌骨骨折是一种常见的运动损伤，通常需要手术治疗。手术后，康复训练是恢复功能和预防复发的关键。以下是一些关于髌骨骨折术后康复训练的建议：
一、早期康复阶段
1.冰敷：每天多次使用冰袋冷敷受伤部位，每次约15-20分钟。这有助于减轻疼痛和消肿。
2.被动关节活动：在医生或物理治疗师的指导下进行被动关节活动，以保持关节活动度并防止僵硬。
3.肌肉收缩练习：进行轻度的肌肉收缩练习，如四头肌收缩等，以增强肌肉力量。
4.站立行走：在拐杖或助行器的帮助下尝试站立行走，但要避免过度负重。
二、中期康复阶段
1.有氧运动：进行适度的有氧运动，如游泳、骑自行车等，以提高心肺功能和促进血液循环。
2.抗阻力训练：进行抗阻力训练，如使用弹力带或哑铃进行肌肉锻炼，以增强肌肉力量。
3.平衡训练：进行平衡训练，如单脚站立、瑜伽等，以提高身体稳定性和协调性。
4.渐进式负重训练：在医生或物理治疗师的指导下逐渐增加负重训练，如上下楼梯、蹲起等。
三、晚期康复阶段
1.有氧运动：继续进行适度的有氧运动，如慢跑、跳绳等，以提高心肺功能和耐力。
在恢复的过程中，患者可能会遇到疼痛和不适，但这都是正常现象。如果症状持续加重或出现异常，患者应该及时向医生报告。
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：于脊柱疾病，颈椎...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长四肢创伤骨关...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长脊柱侧弯、颈...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长骨折，关节病...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：长手法结合元书纸...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：骨恶性肿瘤的关节...
-
-
右髌骨骨折
右髌骨骨折一般是肌肉拉伤或过度使用、轻微外伤、直接暴力外伤等原因导致，需针对病因进行治疗。1、肌肉拉伤或过度使用：轻微的髌骨骨折可能是由于肌肉拉伤或过度使用引起的。这种情况通常需要保守治疗，如休息、冰... 详细»
-
-
髌骨骨折的饮食
髌骨骨折是较常见的损伤，以髌骨局部肿胀、疼痛、膝关节不能自主伸直，常有皮下淤斑以及膝部皮肤擦伤为主要表现的骨折。髌骨骨折的发生年龄一般在20～50岁之间，男性多于女性，约为2：1。出现膑骨骨折除了需要... 详细»
-
-
髌骨骨折的分类
髌骨骨折是由于直接暴力或股四头肌猛烈收缩导致患者髌骨完整性丧失，以髌骨局部肿胀、疼痛、膝关节不能自主伸直为主要临床表现的骨折，且患者男性多于女性，比例在2：1。髌骨骨折分型有两种分型方式。第一根据骨骼... 详细»
公众号
头条号
百家号