髌骨骨折80天了还是有点肿胀通常可以通过提高患肢、注意饮食、适度运动、冷敷、按摩等方式来康复。
1.提高患肢：可以使用枕头或靠垫将患肢抬高，使其高于心脏水平，可以帮助减轻肿胀和疼痛。
2.注意饮食：建议多摄入富含蛋白质、维生素C和D的食物，如鱼、肉、蛋类、豆类、水果和蔬菜等。
3.适度运动：适当的运动可以帮助恢复膝关节的活动能力和力量，但需要避免过度运动或剧烈运动。可以选择一些低强度的运动方式，如散步、骑自行车等。
4.冷敷：在手术后的前几天内，可以使用冰袋或冷敷物来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷的时间应该控制在20分钟左右，每天可以进行多次。
5.按摩：轻柔地按摩患肢可以促进血液循环和淋巴流动，从而减轻肿胀和疼痛，但是需要注意不要过度按摩或施加过大的压力。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
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