大脚指疼肿可能是由多种原因引起的，如扭伤、骨折、关节炎等，解决方法有休息、冰敷、按摩、药物治疗等。
1、休息：如果是因为过度使用或受伤引起的疼痛和肿胀，应该尽量避免站立或行走，给足够的时间让脚部得到充分的休息。
2、冰敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冰袋或冷敷物来减轻疼痛和肿胀。每次冰敷的时间不要超过20分钟，每天可以进行多次。
3、按摩：轻轻按摩受伤部位可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。但是要注意不要用力按摩，以免加重伤势。
4、药物治疗：可以遵医嘱使用非处方药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来缓解疼痛和肿胀。但是要按照医生或药品说明书的建议使用，不要超量服用。
如果以上方法无法缓解疼痛和肿胀，或者出现其他症状，应及时就医进行诊断和治疗。
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