预产期的计算方法主要是根据孕妇的末次月经时间来推算，一般采用9个月加7天的方式来计算。
首先，确定末次月经的时间。孕妇要记住上一次月经的第一天，这是计算孕期的起点，也是计算预产期的基础。一般来说，月经的周期是28天，如果孕妇的月经周期不规律，那么应该根据月经史来确定末次月经的具体日期。
其次，加9个月。一般来说，妊娠的时间是按照妊娠周来计算的，通常是40周。而40周对应的时间正好是9个月又7天，因此可以简化计算为9个月。根据末次月经的日期，往后加9个月就是预产期的大致时间。
最后，再加7天。在确定了预产期的大致时间之后，一般会再往后推算7天，这是因为预产期只是一个预估时间，宝宝的出生时间可能会有一定的浮动。因此，加上7天可以更加准确地估计宝宝的出生时间。
需要注意的是，以上计算方法只是一种估算方法，预产期并不是100%准确的。宝宝的出生时间可能会受到多种因素的影响，比如孩子的体重、胎位、胎心等状况，所以最终的产程还需以医生的检查为准。
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