孕晚期是孕妇需要特别注意营养摄入的时期，因为胎儿的生长发育需要大量的营养物质。如果孕妇在夜里感到饥饿，应该选择一些健康、易消化的食物来满足身体的需求。
1、水果：水果富含维生素和纤维素，可以提供能量和饱腹感。建议选择低糖分的水果，如苹果、梨、柚子等。
2、酸奶：酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以帮助维持骨骼健康。同时，酸奶中的益生菌也有助于促进肠道健康。
3、坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，可以提供长效能量。建议选择无盐或低盐的坚果，如杏仁、核桃、腰果等。
4、全麦面包：全麦面包含有丰富的膳食纤维和复合碳水化合物，可以提供持久的能量。建议选择全麦面包而不是白面包，因为白面包中的精制面粉会破坏纤维素的结构。
5、蔬菜汤：蔬菜汤是一种低热量、高营养的食物，可以提供多种维生素和矿物质。建议选择清淡的蔬菜汤，避免添加过多的调味料和油脂。
孕妇在夜里饿了吃东西时，应该避免过度进食或食用高热量、高脂肪的食物，以免影响身体健康和胎儿发育。此外，孕妇还应该注意饮食卫生，避免食物中毒等问题的发生。
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