孕晚期可以自己安慰。在孕晚期，身体会经历许多变化和不适，如背痛、腿部肿胀、失眠等。这些问题可能会给孕妇带来身心疲惫和负担，因此自我安慰是非常重要和必要的。下面是几个有助于自我安慰的方法：
1.休息和放松：合理安排休息时间，注意休息调节，可以减轻身体的疲劳感。可以尝试适当的冥想、呼吸和放松练习，帮助缓解紧张和焦虑。
2.进行为期限定的轻度运动：较为轻松的运动，如散步、游泳和瑜伽可以舒缓肌肉紧张和改善血液循环，同时还能提高孕妇的心情和精神状态。
3.打造舒适的环境：在孕晚期，应尽量为自己创造一个安逸和舒适的居住环境。可以通过调节室内温度、使用舒适的床垫和枕头，以及选择合适的衣物来改善自己的舒适度。
4.与家人和朋友交流：与亲近的人分享自己的情绪和感受，并接受他们的支持和理解，有助于缓解孤独和焦虑。此外，可以寻找其他孕妇或过来人的交流群体，通过分享和倾听他人的经验来获得更多的安慰和支持。
5.进行一些个人爱好和娱乐活动：合理安排时间进行一些个人喜好的活动，如阅读、绘画、听音乐等。这些活动不仅能分散注意力，帮助减轻身心负担，还能带来愉悦感和满足感。
综上所述，孕晚期可以自己安慰。通过适当的休息、运动、心理调节和寻求支持，孕妇可以缓解身体不适和情绪压力，提高生活质量，并为迎接宝宝的到来做好充分的准备。
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