孕晚期可以喝红豆薏米吗

来源：医联媒体

: 赵晓东 主任医师 北京医院妇产科

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孕晚期通常指妊娠晚期，妊娠晚期可以喝红豆薏米，但需要注意适量。

红豆和薏米都是营养丰富的食材，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等成分，对人体的健康有益。其中，红豆富含蛋白质、铁、钾等营养素，有助于补充妊娠晚期身体所需的营养物质。妊娠晚期往往会有水肿、便秘等问题，而薏米可以利尿消肿，促进排便，有助于缓解这些不适症状。红豆富含高蛋白质和铁，有助于增加孕妇的造血功能，预防贫血。同时，红豆还含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。

但需要注意的是，红豆和薏米的糖分较高，如果摄入过多可能会影响血糖控制，而薏米中含有一定的钠元素，如果摄入过多可能会增加血压。

总之，妊娠晚期可以适量食用红豆薏米，如果有任何疑问或不适症状，应及时咨询医生的意见。

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