孕晚期可以适量食用杏仁。杏仁是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、纤维、维生素E、不饱和脂肪酸和矿物质等营养物质，对孕妇和胎儿都有益处。
首先，孕妇在孕晚期需要注意补充足够的营养物质，以保证胎儿的健康发育。杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，可以为孕妇提供一定的营养支持。
其次，孕晚期的孕妇容易出现消化问题，如便秘和胃灼热。杏仁富含纤维有助于预防便秘，但过量食用可能导致消化不良和胃肠不适。
然而需要注意的是，有些人可能对杏仁过敏。如果孕妇有过敏史，建议在孕期避免食用杏仁或进行过敏测试后再决定是否食用。
质，有益于母婴健康。但也需要注意个人的体质和健康状况，适量是关键。建议在医生或营养师的指导下，合理控制食用量，避免过量摄入带来的不良影响。
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