孕晚期可吃板栗。
板栗是一种营养丰富的坚果，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质。们含有丰富的维生素C、维生素B1和维生素B2，特别是维生素C的含量比苹果高出2-4倍，而且铁质含量为普通果类的10倍上。板栗还含有丰富的膳食纤维，有助于消化和排便，对孕妇的肠胃功能有益。
板栗还含有丰富的矿物质，如铜、镁、锌、钾等，这些矿物质对孕妇和胎儿的生长发育非常重要。特别是锌和铜对宝宝的大脑发育和免疫系统都很有帮助。板栗还含有丰富的膳食纤维，有助于孕妇的排便和消化，有助缓解便秘等问题。
孕晚期可适量食用板栗，一定要注意适量食用，清洗煮熟，避免食物过敏，并且可搭配其他食材一起食用，达到营养均衡的效果。如果有任何不适，应该立即停止食用并咨询医生的意见。
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