孕晚期是胎儿生长发育的关键时期，孕妇的饮食对胎儿的健康有着重要影响。水果是孕妇补充维生素和矿物质的重要来源之一。孕晚期一般吃苹果、香蕉、橙子、葡萄等水果有助于胎儿的健康成长。
1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。此外，苹果中还含有一种叫做槲皮素的物质，具有抗氧化作用，可以保护胎儿的神经系统发育。因此，孕妇每天吃一个苹果是非常有益的。
2.香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，可以帮助维持身体的水平衡，预防水肿的发生。此外，香蕉中还含有一种叫做叶酸的物质，对于胎儿的神经管发育非常重要。因此，孕妇每天吃一根香蕉也是非常有益的。
3.橙子：橙子中含有丰富的维生素C和叶酸，可以促进胎儿的骨骼和牙齿发育。此外，橙子中还含有一种叫做柠檬酸的物质，可以帮助消化食物，预防胃肠道不适的发生。因此，孕妇每天吃一个橙子也是非常有益的。
4.葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以提供能量给胎儿使用。此外，葡萄中还含有一种叫做白藜芦醇的物质，具有抗氧化作用，可以保护胎儿的心血管系统健康。因此，孕妇适量食用葡萄也是非常有益的。
要注意，孕妇在选择水果时要避免选择冷藏或不洁净的水果，同时应适量食用，避免过量引发消化问题。
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