孕晚期指妊娠晚期，黑木耳营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、微生素、维生素B1等，一般情况下妊娠晚期吃木耳是不会引起宫缩的。
宫缩的发动通常与体内激素水平变化、子宫受到刺激如外力撞击、子宫感染等，胎儿对子宫的刺激以及孕妇自身的生理变化等因素有关。而木耳虽然营养丰富，含有多种对人体有益的营养成分，但这些成分并没有直接刺激子宫收缩的作用，木耳中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等为人体提供能量和营养物质；钙有助维持孕妇的骨骼健康和胎儿的骨骼发育；铁元素可预防孕妇贫血；维生素等物质参与人体的新陈代谢等生理过程。只要孕妇是适量食用，这些营养成分会正常地被身体吸收和利用，通常不会引发子宫肌肉的异常收缩。
孕晚期孕妇的饮食应保持均衡、多样化。食用木耳时，要注意选择品质良好、来源安全的产品，并适量食用。
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