孕晚期吃红薯是有益的，不过，还是建议适量食用。
红薯作为一种营养丰富的食物，对孕妇和胎儿均有多方面的益处。它富含维生素A、C及B6，这些维生素对孕妇的免疫系统和胎儿的眼睛、皮肤、骨骼发育至关重要。同时，红薯中的膳食纤维有助于改善消化系统功能，缓解孕期常见的便秘问题。此外，红薯中的钾、铁等矿物质以及抗氧化物质也对孕妇和胎儿的健康有着积极的影响。
然而，需要注意的是，红薯虽好，但过量食用也可能带来不利影响。特别是对于血糖控制不佳的孕妇来说，红薯中的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动。因此，在享受红薯带来的营养益处时，孕妇应控制食用量，保持饮食的均衡和多样化。
综上所述，孕晚期适量食用红薯是有益的，但需注意控制摄入量，并结合个人健康状况进行合理搭配。这样既能满足孕期营养需求，又能确保母婴健康。
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