孕期有没有必要吃dha

来源：医联媒体

: 赵晓东 主任医师 北京医院妇产科

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孕期一般有必要吃DHA，在孕期做好护理工作，有助于胎儿的生长发育。

DHA是人体必需的一种脂肪酸，在人体内无法自行合成，必须通过食物或营养品摄入。孕妇在孕期需要增加DHA的摄入量，以满足胎儿的需求。DHA还有助于维持孕妇自身的健康状况，如降低血脂、预防心血管疾病等。DHA对胎儿的神经系统和视力发育具有重要作用。孕妇在孕期适当补充DHA可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，提高智力水平和视力质量。DHA还可以减少早产儿的发生率，降低新生儿死亡率，所以在孕期有必要补充DHA。

孕期适当补充DHA对孕妇和胎儿的健康都有益处。需要注意合理控制剂量和选择正规的品牌。孕妇还应该保持均衡的饮食习惯，多摄入富含脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。

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