小产后腰酸背痛是指产后妇女因身体虚弱、气血不足、腰腹部受伤、长时间卧床、饮食不节、气滞血瘀等因素引起的腰酸背痛症状，一般能治愈。
饮食上要多摄入富含蛋白质、维生素、钙质和铁质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜水果、奶制品等，避免油腻和刺激性食物，保持肠胃通畅，促进身体康复。适量的有氧运动如散步、瑜伽等可以增加氧气供应，促进血液循环，有助于改善症状。其次，针对腰酸背痛的症状可以选择中医推拿、艾灸、拔罐等方法进行治疗，可以舒筋活络、通络散结、温经散寒、活血祛湿，达到治愈目的。另外，产后妇女还可以采用理疗、按摩、针灸等物理疗法进行治疗。理疗可以通过物理因素如热、冷、电、光、声等对机体进行治疗，改善腰酸背痛；按摩可以促进血液循环、舒经活络，缓解疼痛；针灸可以刺激穴位，调整气血，具有止痛、消肿、活血的作用，有助于治愈疾病。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，应根据个人情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。
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