怀孕通常指妊娠。妊娠期间屁股两边疼是比较常见的症状，通常可以通过休息、热敷、按摩、运动、注意姿势等方式进行改善。
1.休息：尽量避免长时间站立或坐着，可以适当地躺下休息，减轻对臀部的压力。
2.热敷：可以使用热水袋或热毛巾在疼痛区域进行热敷，有助于放松肌肉和缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛区域，可以促进血液循环和缓解肌肉紧张。
4.运动：建议选择低强度的运动，如散步、瑜伽等，可以帮助加强肌肉和韧带的力量，减轻对臀部的压力。
5.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免过度弯腰或扭曲身体。
如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛伴随其他症状，如出血、发热等，建议及时就医。
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