跑步是人们日常生活锻炼的一种运动，很多人都喜欢晨跑，这对于身体健康是十分有益的。跑步能够燃烧人体内的脂肪，让身材更加紧致，能够起到减肥的作用。同时跑步还能够增强身体抵抗力，降低一些疾病的发病率。但是在跑步的过程中，也还会出现一些不好的现象，有些人会在跑完步后出现胸口痛的现象，这是怎么回事呢？
跑完步胸口疼是怎么回事
引起跑步后胸部疼痛的原因有多种，当出现这种现象时应及时至正规医疗机构就诊，明确病因并配合专科医师治疗，多可治愈，不会引起严重后果。跑完步胸口疼主要有以下三种原因：
1、生理性原因。突然剧烈运动时，由于跑步属于有氧运动，因此可产生大量乳酸，刺激肌肉产生酸胀疼痛感，从而出现跑步胸部疼的现象。
2、心绞痛。跑步时由于心脏泵血量增多，此时若冠状动脉供血不足，可引起心肌缺血，出现胸前区疼痛并可伴有后背放射痛，舌下含服硝酸甘油后多可缓解。
3、胸膜炎或肋软骨炎。典型临床表现为局限性胸痛，而在跑步时由于肺通气加快，可引起胸痛较前明显重。
跑步的好处
1、改善心肺功能。随和跑步的强度增加，心率会加快，心脏收缩功能也会有所增强，心脏的功能也会慢慢得到改善和加强，心脏的运动负荷、心脏的代偿能力也会增加。肺功能也是一样，随着跑步的时间增长氧耗的增加，需要更快的呼吸、更深的呼吸、更大的肺活量，才能满足机体运动的需求，时间长了对心肺功能的改善有很大的帮助。
2、对于慢性病的病人来说，跑步可以稳定血压、控制血糖、降低血脂。
3、跑步是有氧运动，随着出汗的增加会加速人体的血液循环、促进新陈代谢，有利于机体有毒物质的排放。
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