妊高症指的是妊娠期高血压疾病，通常在怀孕20周后出现。对于已经经历过妊娠期高血压疾病的孕妇来说，预防再次发生妊娠期高血压疾病非常重要。常见预防措施如下：
1.定期产检：孕妇应该按照医生的建议进行定期产检，以便及早发现和治疗任何潜在的健康问题。
2.控制体重：孕妇应该保持健康的体重，避免过度肥胖或营养不良。这可以通过均衡饮食和适当的运动来实现。
3.避免压力：孕妇应该尽量避免过度的压力和焦虑情绪，因为这些情绪可能会导致血压升高。可以通过休息、放松和与家人朋友交流来减轻压力。
4.坚持锻炼：适当的锻炼可以帮助孕妇保持身体健康，并有助于降低血压。但是，孕妇应该遵循医生的建议，选择适合自己的锻炼方式和强度。
5.注意饮食：孕妇应该注意饮食，避免食用过多的盐和糖分。同时，应该增加摄入富含钙、镁和钾的食物，如牛奶、豆类、坚果等。
预防妊娠期高血压疾病需要孕妇采取一系列措施来保持身体健康和心理健康。如果有任何疑虑或担忧，请及时咨询医生的意见。
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