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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
中午和晚上饭后两小时血糖高受多种因素影响，以下是可能的原因及处理方式：
1.饮食不健康：过量食用高糖、高脂肪和高碳水化合物的食物，会导致血糖升高。建议选择低GI食物，例如全谷类、蔬菜、水果和瘦肉。限制糖分和脂肪含量高的食物，如甜点、油炸食品和加工肉类。
2.缺乏运动：缺乏体力活动会降低身体对葡萄糖的敏感性，导致血糖升高。建议增加身体活动，每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.药物：如果正在使用胰岛素或口服降糖药物，血糖升高可能是由于用药不当或剂量不足所引起的。建议咨询医生，可能需要调整药物剂量或更换其他药物。
4.压力：情绪压力增加也可能导致血糖升高。采取有效的应对压力的方法，如冥想、呼吸操或放松技巧，可以帮助降低血糖水平。
需要注意的是，如果经过以上调整仍然出现血糖高的情况，建议咨询医生进行进一步检查和评估。医生可能会建议进行血液检测、胰岛素耐受试验或糖化血红蛋白检测，以了解血糖控制的具体情况。
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