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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
尿糖指尿液中含有葡萄糖，当血糖水平过高时，肾脏无法完全吸收所有的葡萄糖，导致葡萄糖从尿液中排出，形成尿糖。因此，控制尿糖的首要目标是管理血糖水平，可以通过饮食控制、运动、药物治疗、定期监测血糖等方法控制尿糖。
1、饮食控制：建议选择低血糖指数的食物，比如全麦面包、燕麦片、豆类等，避免进食高血糖指数的食物，如白米饭、糖果等。此外，适量摄入蛋白质和脂肪，有利于血糖水平的控制。
2、运动：适当的运动可以促进身体代谢，提高胰岛素敏感性，从而有助于降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3、药物治疗：如果饮食和运动无法有效控制血糖水平，可以在医生指导下口服药物或注射胰岛素来帮助控制血糖，能够促进胰岛素分泌，还可以提高细胞对胰岛素的敏感性。
4、定期监测血糖：定期检测血糖可以帮助了解血糖水平是否正常，建议每天测量一次空腹血糖和餐后血糖。
建议通过科学合理的生活方式和治疗方法，能够有效控制尿糖，预防并发症的发生。如果血糖较高，应当及时去医院寻求医生的帮助。
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